• ENERGY STUDIO.

    metodo STOTT PILATES®

    di Cristina Barbieri e Fiammetta Cattenacci

  • ENERGY STUDIO.

    metodo STOTT PILATES®

    Migliora la forza e il tono muscolari


    Insegna come muoversi correttamente nella vita quotidiana migliorando la postura!
  • ENERGY STUDIO.

    Esercizi intelligenti, risultati profondi

    Insegna come migliorare la consapevolezza mente-corpo

    Attenzione alla Respirazione, alla Stabilità Pelvica, Toracica e del Cingolo Scapolare e all’Allineamento della Colonna e del Capo

  • LEZIONI PILATES.

    Istruttori certificati

    Lezioni individuali, di gruppo. Lessons in english too!


    - Rieducazione motoria
    - Pilates pre-post parto
    - Preparazione atletica specifica

Perche Pilates?

Insegna come muoversi correttamente nella vita quotidiana migliorando la postura

E’ un metodo di allenamento sviluppato all’inizio del XX secolo da Joseph Hubertus Pilates.
Mantenendo i principi originali, il lavoro di J. H .Pilates viene reso contemporaneo dal metodo STOTT PILATES® grazie alle conoscenze più moderne e avanzate di oggi.

Fare lezione di Pilates non vuol dire semplicemente “muoversi”, ma vuole invece dire muoversi usando la “testa”, con consapevolezza e controllo di ciò che si sta facendo mentre si fa (coordinando mente e corpo).

Quali benefici?

Insegna come migliorare la consapevolezza mente-corpo

Questo sistema di esercizi “mente-corpo” è rivolto a tutti: a chi deve fare rieducazione motoria post-riabilitativa, alle donne in pre-post parto, a chi vuole fare preparazione atletica specifica, a chi vuole sfidare il proprio corpo o a chi ha semplicemente voglia di muoversi per stare meglio e sentirsi meglio.

Particolare attenzione è rivolta alla Respirazione, alla Stabilità Pelvica, Toracica e del Cingolo Scapolare e all’Allineamento della Colonna e del Capo.