Attrezzi PILATES 
Attrezzi PILATES 
Attrezzi PILATES 
Attrezzi PILATES
Attrezzi PILATES 
Attrezzi PILATES 
Attrezzi PILATES 
Esercizio PILATES
con attrezzo
Esercizio PILATES
con attrezzo
Esercizio PILATES
con attrezzo
Esercizio PILATES
con attrezzo
E’ un metodo di allenamento sviluppato all’inizio del XX secolo da Joseph Hubertus Pilates.
Mantenendo i principi originali, il lavoro di J. H .Pilates viene reso contemporaneo dal metodo STOTT PILATES® grazie alle conoscenze più moderne e avanzate di oggi.
Fare lezione di Pilates non vuol dire semplicemente “muoversi”, ma vuole invece dire muoversi usando la “testa”, con consapevolezza e controllo di ciò che si sta facendo mentre si fa (coordinando mente e corpo).
Questo sistema di esercizi “mente-corpo” è rivolto a tutti: a chi deve fare rieducazione motoria post-riabilitativa, alle donne in pre-post parto, a chi vuole fare preparazione atletica specifica, a chi vuole sfidare il proprio corpo o a chi ha semplicemente voglia di muoversi per stare meglio e sentirsi meglio.
Particolare attenzione è rivolta alla Respirazione, alla Stabilità Pelvica, Toracica e del Cingolo Scapolare e all’Allineamento della Colonna e del Capo.
